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Universidad de Jaén

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Curso en De la felicidad personal al bienestar social. Claves para que nuestras acciones generen cambio.

Presentación

Presentación

La calidad de la salud de las personas está determinada por sus condiciones biológicas, el ambiente en el que se mueven, el sistema sanitario que las atiende y el estilo de vida que desarrollan. El estilo de vida es el factor que más influye en nuestra salud y es sobre el que tenemos un mayor control, puesto que tiene que ver con nuestro comportamiento y con la manera en que vivimos día a día. Comprende actitudes y comportamientos que pueden ser saludables o, por el contrario, nocivos para la salud (práctica de actividad física, alimentación, sexualidad, manejo del estrés, consumo de tabaco, alcohol o drogas, gestión y reducción de riesgos...). Llevar una vida saludable depende de las actuaciones que desarrollamos cotidianamente.
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Los objetivos de este curso se orientan a la consecución de la salud en sentido amplio, abarcando todos los ámbitos para su fomento, su prevención y la evitación de riesgos para desarrollar una vida plena. Se plantea que las personas participantes adquieran una serie de competencias, entre las que destacan:

- Conocer las bases cerebrales de la felicidad y el bienestar.
- Proporcionar herramientas para el desarrollo de una salud mental positiva.
- Comprender los vínculos y relaciones entre bienestar físico, psicológico y social.
- Tener conciencia de la importancia de la actividad física, la alimentación y los estilos de vida en nuestro bienestar.
- Adquirir estrategias de motivación para el afrontamiento y la disminución del estrés.
- Conocer la importancia de las actitudes, pensamientos y automatismos en nuestra calidad de vida.
- Reducir comportamientos nocivos para la salud.

Estudiantado de títulos oficiales de la UJA.

Por orden de inscripción

Preinscripción y matrícula

Preinscripción: No es necesario realizar preinscripción.

Para matricularse es necesario haber superado al menos una titulación oficial de la UJA.

Fecha de inicio de matrícula: 11 de marzo de 2024 a las 00:00

Fecha de fin de matrícula: 11 de abril de 2024 a las 23:59

Periodo de matrícula cerrado.

Información Matrícula:

  • ORDINARIA: 0,00 €
  • Plazos propuestos e importes: 1 plazo de 0,00 €.

Para realizar la matrícula se recomienda utilizar el navegador Chrome desde un ordenador. Si recibe un mensaje de error, envía un correo, incluyendo la captura de pantalla y dados personales (nombre y DNI), a continua@ujaen.es.

Importante: Seguro de accidentes: Todos los participantes deben estar cubiertos por un seguro de accidentes (EXCEPTO CURSOS ONLINE)

  • Seguro escolar. Obligatorio para todos los menores de 28 años, cobrándose en Estudios oficiales, una sola vez por curso académico.
  • Seguro accidentes UJA. Obligatorio para todos aquellos alumnos que no tengan abonado el seguro escolar en el curso académico activo, siendo ambos incompatibles, debiendo abonarse una sola vez por curso académico. Afecta a todos los alumnos de estudios oficiales y no oficiales (Grado, Máster, Tercer Ciclo, Enseñanzas Propias y Cursos Cortos)
  • Enlace de informe al alumnado: https://www.ujaen.es/estudios/acceso-y-matricula/matricula/seguros-para-el-alumnado-de-la-uja

El alumnado matriculado en esta actividad puede participar en la Convocatoria de Becas de Formación Permanente 1er. cuatrimestre del curso 2023/24. La Resolución se publicará en el Centro de Formación Permanente y Formación Complementaria - Perfil de Estudiantes en Becas y Ayudas

Información académica

Aquí encontrarás los detalles fundamentales y todos los enlaces necesarios para conocer la organización de tu máster propio.

1. La ciencia de la felicidad, cerebro y bienestar social (8 abril de 16:00 a 18:00).
2. Mindfulness: un pasaporte para la salud (8 de abril de 18:00 a 19:00).
3. El camino del amor versus el camino de la exigencia (10 de abril de 16:00 a 18:00).
4. Influencia del estilo de vida en el bienestar y la salud (10 de abril de 18:00-19:00).
5. La motivación como facilitador de energía y felicidad (15 de abril de 16:00 a 17:30).
6. Desarrollo de estrategias para la gestión de las emociones (15 de abril de 17:30 a 19:00).
7. Las relaciones interpersonales como elemento clave en la salud y el bienestar (17 de abril de 16:00 a 17:30 horas).
8. Mantenerse activo: actividad física y sedentarismo (17 de abril de 17:30 a 19:00).
9. Hábitos sexuales saludables (22 de abril de 16:00 a 17:30).
10. Identificación y control de hábitos y adicciones perjudiciales para la salud (22 de abril de 16:00 a 17:30).
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Se utilizará una metodología activa, dinámica y participativa. Mediante información y dinámicas personales se ayudará a la toma de conciencia para motivar un cambio de estilo de vida a partir de la mejora de los hábitos, incrementando así la salud física, la salud mental y el bienestar personal.

  • Evaluación continua

Fecha de Inicio: 15 de abril de 2024

Fecha de Fin: 29 de abril de 2024

Calendario Académico:

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